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四日市市中央緑地陸上競技場（中央フットボール場）の7月の個人利用予定 [四日市中央緑地]
四日市中央緑地陸上競技場の7月の予定です。
（四日市スポーツ協会HPより）
７月からメイン競技場が工事のため閉鎖されました。代わりにサブトラックでもある中央フットボール場を公開しています。こちらは大会のアップで利用したことはありますが、練習で利用したことがないので、また今度実際に走って報告します。
さて、７月の個人利用ですが、土日祝は13日、15日の三泗陸協の合同練習会（午前は中学生専用）以外は完全に埋まっています。やはりフットボール場としての利用が本来の目的のようです。7月下旬は学生の夏休みを想定したのか、平日の合同練習会が入っています。学生専用ではないので都合の合う方はぜひ利用してみてください。
実際に走った報告（2019年3月16日）
橿原公苑陸上競技場の7月の個人利用予定 [橿原公苑陸上競技場]
橿原公苑陸上競技場の7月の個人利用予定です（ついでに8月も）。
（県立橿原公苑HPより）
土日祝で日中開放されている日がありません。17時～薄暮（おおむね19時まで）で効率よく利用するか、平日の開放日を利用した方がよさそうです。平日であれば月水金の17時～21時は無料で開放される「ナイトラン」を利用してもよいと思います（1レーン使えませんが・・・）
実際に走った報告（2019年4月13日）
希望ヶ丘文化公園陸上競技場の7月の個人利用予定 [希望ヶ丘文化公園]
希望ヶ丘文化公園陸上競技場の7月の個人利用予定の案内です。
（希望ヶ丘文化公園HPより）
６～７日以外の土日祝は午前午後ともに開放されています。近隣の野州川運動公園の陸上競技場が改修工事中なので多少混雑するかもしれませんが、午後は比較的空いています。コンスタントにトラックトレーニングするには都合が好い競技場です。
実際に走った報告（2019年6月23日）
枚方市立陸上競技場の7月の個人利用予定 [枚方市立陸上競技場]
枚方市立陸上競技場の7月の個人利用予定です。
（枚方市立総合スポーツセンターHPより）。
土日祝で開いているのが6日午前、7日、27日です。比較的空いていることの多い枚方も予定が入るようになってきました。ただ、イベント予定さえなければ開いているので、都合が合うのであればぜひ利用しましょう。
また、5月から早朝利用・ナイター利用が可能になっています。詳しくは枚方市立総合スポーツセンターHPを参考ください。
実際に走った報告（2019年4月30日）
万博記念競技場の7月の個人利用予定 [万博記念競技場]
万博記念競技場の5月の個人利用予定です。
（万博記念公園HPより）
土日祝日で使用可能なのは15日午前と27・28日午後のみですが、、直前に予定が変わることがあるので前日に確認しましょう（事実、黄色網掛けは当初の予定から変更しています）。今月は平日も開いている日が少ないですが、予定が合えば利用してみてはいかがでしょうか。なお、1レーンは常に使えないようなので気を付けてください。
実際に走った報告（2019年3月23日）
ヤンマーフィールド長居（長居第2）7月の個人利用予定 [ヤンマーフィールド長居（長居第2）]
長居第2の7月の個人利用予定案内です。
7月 12日（金）17：00～20：00
7月 18日（木）17：00～20：00（1レーン可）
7月 19日（金）15：00～20：00（1レーン可）
7月 18日（木）17：00～20：00（1レーン可）
7月 19日（金）15：00～20：00（1レーン可）
（ヤンマーフィールド長居HPより）
すべて平日で夕方からの開放です。木・金曜日なので土日の大会に向けての調整という使い方はできるかもしれません。なお、12日は1レーン利用不可です。
実際に走った報告（2019年3月2日）
草津川跡地ウォーキングコース 距離やアップダウン、走りやすさなど [ランニングコース]
実際に走ってきた報告です。（2017年～2019年）
概要
草津川跡地は天井川であった旧草津川が流れていた地域で、現在公園整備が進んでいます。旧草津川の堤防の一部区間（上笠橋付近～新田橋付近）がウォーキングコースとされています。ウォーキングコースはびわ湖側をスタート地点とした片道1kmで200m毎に目印があります。ここを往復2kmのランニングコースとして利用しています。
旧草津川地図（「現在地」はウォーキングコースのゴール地点付近）
概要
草津川跡地は天井川であった旧草津川が流れていた地域で、現在公園整備が進んでいます。旧草津川の堤防の一部区間（上笠橋付近～新田橋付近）がウォーキングコースとされています。ウォーキングコースはびわ湖側をスタート地点とした片道1kmで200m毎に目印があります。ここを往復2kmのランニングコースとして利用しています。
旧草津川地図（「現在地」はウォーキングコースのゴール地点付近）
スタート地点の看板
スタート地点の目印（200m毎、ゴール地点も同じデザイン）
走ってみた感想
交差点や信号が無く、足止めされずに走れるので走りやすいです。距離は正確なのでタイムを見て走りたいときにうってつけですが、1往復で2回の折り返しではどうしてもタイムロスしてしまいます。
路面は砂利を敷き詰めたもので、場所によっては崩れかかったり、滑るところもありますが気になるほどではありません。むしろ、ウォーキングコース以外の区間はアスファルト舗装ですが、街路樹の根っこで凸凹しているので走りにくいです（夜は特に危険）。
アップダウンといえば、600m～800m区間にある短い橋ぐらいです。びわ湖に向かって緩く下っていますが、ほぼ平坦です。
トイレは野村運動公園グラウンドの公衆トイレが使えますが、ゴール地点から0.5kmぐらい離れています。コース沿いに神社があるものの、トイレは常に鍵がかかって使えません（開放してほしい）。
道幅は十分広いですが、歩行者や自転車に気を付けましょう（車・バイクは入れません）。
特筆すべきはコース上に街灯が多いことです。スタートとゴール地点がやや暗いですが、おおむねコース全域に渡って夜でも安心して走れます。
800m地点付近からスタートに向けて昼間の様子
交差点や信号が無く、足止めされずに走れるので走りやすいです。距離は正確なのでタイムを見て走りたいときにうってつけですが、1往復で2回の折り返しではどうしてもタイムロスしてしまいます。
路面は砂利を敷き詰めたもので、場所によっては崩れかかったり、滑るところもありますが気になるほどではありません。むしろ、ウォーキングコース以外の区間はアスファルト舗装ですが、街路樹の根っこで凸凹しているので走りにくいです（夜は特に危険）。
アップダウンといえば、600m～800m区間にある短い橋ぐらいです。びわ湖に向かって緩く下っていますが、ほぼ平坦です。
トイレは野村運動公園グラウンドの公衆トイレが使えますが、ゴール地点から0.5kmぐらい離れています。コース沿いに神社があるものの、トイレは常に鍵がかかって使えません（開放してほしい）。
道幅は十分広いですが、歩行者や自転車に気を付けましょう（車・バイクは入れません）。
特筆すべきはコース上に街灯が多いことです。スタートとゴール地点がやや暗いですが、おおむねコース全域に渡って夜でも安心して走れます。
800m地点付近からスタートに向けて昼間の様子
同じ地点から夜間の様子
コース沿いに駐車場はありません。僕は自宅から直接走っていきます。後述のde愛ひろばにランニングステーションがあるようですので、そこを起点にウォーミングアップついでにウォーキングコースまで走っていく・・・という使い方は可能です（そこまでするほどのコースかどうかはともかく）。
周辺環境
草津川跡地はJR草津駅付近にde愛（であい）ひろば、びわ湖方面にai彩ひろばという公園が整備されています。de愛ひろばは道幅が狭く人が多い、ai彩ひろばは家から多いという理由でランニングコースとして使用していませんが、駐車場完備でトイレもあるので使用方法によっては利用価値があると思います（ランニングコースとしてはai彩ひろばがおすすめ）。
まとめ
草津川跡地ウォーキングコース
交差点・信号無し、街灯あり
距離： 往復2km
勾配： ほぼ平坦
路面： 砂利を固めた舗装
トイレ： 野村運動公園グラウンド（ゴール地点から0.5km程度）
最寄駅： JR草津駅から1.5km程度
※地図はスタート地点付近
希望ヶ丘文化公園陸上競技場の個人利用、利用可能日や料金、利用方法について [希望ヶ丘文化公園]
実際に走ってきた感想です。（2019年6月23日現在）
概要
希望ヶ丘文化公園は滋賀県野洲市の三上山（通称：近江富士）の麓に位置する広大な公園です。各種スポーツ施設の他にも合宿所なども併設されています。陸上競技場は公園西側のスポーツゾーンにある、日本陸連非公認（未公認？）の競技場です。地元のヒーロー桐生君（男子100m前日本記録保持者）もここで走っていた…かもしれません（サインは展示されている）。
希望ヶ丘文化公園は滋賀県野洲市の三上山（通称：近江富士）の麓に位置する広大な公園です。各種スポーツ施設の他にも合宿所なども併設されています。陸上競技場は公園西側のスポーツゾーンにある、日本陸連非公認（未公認？）の競技場です。地元のヒーロー桐生君（男子100m前日本記録保持者）もここで走っていた…かもしれません（サインは展示されている）。
利用方法
アクセスに若干難があり、公共交通機関はJR野州駅からのバスのみです（近江鉄道バス・希望が丘西ゲート経由「花緑公園行」 または 「村田製作所行」で約10分。運賃：310円）。ただ、大型駐車場が複数完備されており、料金が時間にかかわらず普通車500円、二輪車200円となっています。住まいの場所によっては自転車も可能ですが、坂が多く楽ではありません。スポーツゾーンは西側ゲートが最寄りです。
アクセスに若干難があり、公共交通機関はJR野州駅からのバスのみです（近江鉄道バス・希望が丘西ゲート経由「花緑公園行」 または 「村田製作所行」で約10分。運賃：310円）。ただ、大型駐車場が複数完備されており、料金が時間にかかわらず普通車500円、二輪車200円となっています。住まいの場所によっては自転車も可能ですが、坂が多く楽ではありません。スポーツゾーンは西側ゲートが最寄りです。
参考までに6月の残りの利用予定を載せておきます。
中央道路沿いのスポーツ会館で利用料金を支払います。県内居住者であれば一般2時間430円（県外は2倍）です。陸上競技場はスポーツ会館の奥にあります。
感想
競技場と室内練習場のみのシンプルな構成です。トイレはゴール側ゲート出てすぐにあります。室内練習場はやや暗いですが、十分広いのでアップや待機場所として使えます。
トラックはホームストレート8レーンですが、白線が消えかかったり、1レーンが色褪せています。練習に使う分には十分です。フィールド部分の芝生は利用可能です（くれぐれも投てきには気をつけましょう）。
陸上競技場には更衣室はありません。スポーツ会館の更衣室が使えるかどうかは確認していません。
まとめ
利用料金に加えて駐車場代を考えると、あまり安い方ではありません。更衣室が無いのが難点ですが、公共施設の個人利用としては許容内でしょう。この公園ではクロカンコースがあり、中央道路でロード走も可能です。芝生広場でもその広さを活かしていろいろできそうです。
利用料金に加えて駐車場代を考えると、あまり安い方ではありません。更衣室が無いのが難点ですが、公共施設の個人利用としては許容内でしょう。この公園ではクロカンコースがあり、中央道路でロード走も可能です。芝生広場でもその広さを活かしていろいろできそうです。
希望ヶ丘文化公園 陸上競技場
利用料金：一般2時間430円（県外居住者は倍）
利用予定、利用方法については希望ヶ丘文化公園HP
最寄り駅：JR野州駅よりバスで約10分
駐車場：普通車500円、二輪車200円
駐車場：普通車500円、二輪車200円
万博記念競技場の5月の個人利用予定 [万博記念競技場]
万博記念競技場の5月の個人利用予定です。
（万博記念公園HPより）
土日祝日で使用可能なのは6日午後のみですが、平日はおおむ空いています。平日に時間が取れる人は練習に利用してみてはいかがでしょうか。ただし、直前に予定が変わることもありますので、念のため前日に確認する必要はあります。
実際に走った報告（2019年3月23日）
四日市中央緑地陸上競技場の5月の個人利用予定 [四日市中央緑地]
四日市中央緑地陸上競技場の5月の予定です。
（四日市スポーツ協会HPより）
3、11、19日の大会以外は土日祝もほぼ開放されています。三泗陸協の登録があれば合同練習会の日も（無料で）利用できます。スタンドが使えないのは難点ですが、練習場所としては依然として汎用性が高いといえます。
実際に走った報告（2019年3月16日）
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